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Articles avec le tag ‘luminothérapie’

La luminothérapie, une pratique très courante dans les pays nordiques

L’homme a besoin de lumière pour vivre. Elle est essentielle pour notre organisme, pour réguler nos rythmes biologiques et faire le plein d’énergie. En France comme vous le savez, les journées sont courtes en hiver et longues en été, mais dans les pays du nord cette différence est plus importante. On se retrouve parfois avec des journées sans soleil.
A Stockholm par exemple, le soleil se lève à 9 heures pour se coucher à 3 heures, en janvier. A Kiruna, plus au nord, pendant le même mois le soleil ne se couche pas ! Si pendant les périodes hivernales on a des journées particulièrement courtes, à l’inverse nous avons le contraire pendant les périodes estivales.
Or avec la diminution de l’ensoleillement, certaines personnes sont affectées : les symptômes peuvent aller d’une simple humeur maussade à une dépression profonde. Lire la suite de cette entrée »